編譯｜Mumu Dyaln

　　2015年加州大學柏克萊分校的研究發現，47％的碩博士研究生有憂鬱症傾向。該校更早於2005年的研究甚至顯示，10％的研究生曾考慮過自殺；根據2003年《新科學家》（New Scientist）發表的澳洲研究指出，學術人員患精神疾病的比率比普通人高出三至四倍。同篇文章還提到，英國學術人員患精神疾病的比例約佔了53％。

　　然而，在學術的象牙塔裡，多數患有心理健康問題的人通常盡力掩飾自己的情況，有的則直接地認為「做學術得憂鬱症是意料之中的事」。由於博士畢業生面對著稀少學術專業職位的激烈競爭，使學術界始終瀰漫著「適者生存」文化，且有許多人理所當然地認為：心理問題是弱者才有的煩惱。

　　「我原本以為單純服用抗憂鬱藥，然後『努力做事』就會有所幫助；但當情況沒有立即改善時，這反而更加影響我的情緒。」一名被確診為焦慮和抑鬱的生物學博士生琳達（Linda，化名）說道。

　　基本上，大多數博士生都擁有勤奮和自律心態，因此他們習慣將這種態度放在處理憂鬱症上，鞭策自己努力締造完美結果，但現實經常不是如此。「影響普通學生的問題同時也會影響博士生，那就是獨立地生活和自主作業。」英國公益組織「學生思想」（Student Minds）的計劃和公關主任邦維克（Anoushka Bonwick）說道。

　　此外，同樣備感壓力的是博士生也面對著更嚴峻的挑戰，邦維克繼續說：「對未來充滿不確定和茫然，例如能不能持續獲得研究資金，以及拿到博士學位後又該何去何從。普遍的孤立和隔離感，也能壓垮博士研究或畢業生。」種種問題對於缺乏旁人指點的學生，產生了更嚴重的影響。

　　前物理學博士生安德魯（Andrew，化名）說：「我最主要的困難在於感覺到自己像是被隔絕、沒有依靠，而指導教授並沒有關心或伸出援手。如果他們能更深地介入，或許能夠改變一些事。」安德魯在取得學位的幾個月前，自行提出了休學申請。

　　其他還沒產生嚴重心理健康問題的博士生，也經常飽受「冒牌者症候群」（Impostor syndrome）的心態困擾。許多在學術領域小有成就的博士畢業生，時常感覺自己是僥倖才擁有現在的事業，例如認為大學和碩士時期拿到好成績，或許是因為行政和制度的問題。事實上，這種心態經常引發焦慮，進而演變為憂鬱症。

　　紐澤西的一名匿名的社會學教授表示：「我們經常感受到自己的無能和欺騙行為，而且往往會認為只有自己是這樣。」事實上，「冒牌者症候群」是部份有所成就的畢業生經常遇到的問題，他們周遭的人也可能出現這種心態。但這種心態往往會引發焦慮，進而演變為憂鬱症。

　　繁瑣的心理問題不應成為攻讀博士學位的阻礙，但研究生確實應該做好對抗心理健康問題的準備，就像面對知識上的挑戰。而邦維克建議說：「我認為首先是大學應該在校園內提供完善的支援服務。」這包括從校園的諮商服務乃至學生互助團體。

　　歐美有越來越多的大專院校，正在努力做更多事來幫助學生，還有許多學生相關的非營利組織：像英國的「學生思想」以及美國的「積極思想」（Active Minds）和「傑德與克林頓的健康問題校園計劃」（Jed & Clinton Health Matters Campus Program）。其目的都在於讓學生更認識心理健康問題，並建立起校園的互助網絡。琳達說：「學術界能理解這些，但也許更需要的是接納事實：每個人都有自己的難題。」

參考報導：QZ

圖片credit：[email protected]、[email protected]